途中経過
- その他
- #ウォーキング
最初から考えると-1.5kg。体脂肪率5%減。 約1ヶ月だけど、少しづつ効果が出てきた。 このペースだと1年かかるな。 まぁ、急いでも意味が無いので、マイペースでのんびりやっていこう。 昨日の万歩計：4197歩
あらたまん
-
-
停滞中
- その他
体脂肪はボチボチ落ちきている様なんですが、 体重があんまり変わらない。 まぁそれなりに食べてるけど。 -15kgっていうのは、ものすごく遠いね。 昨日は歩いてないから、今日はがんばろう。 昨日の万歩計：2975歩（歩いてねー）
あらたまん -
禁煙道
- その他
ちゃんと禁煙続いてます。 もうすぐ2週間になるようです。 約15年間タバコを吸っていたので、最初は結構つらかったですが、 少しずつ気にならなくなってきました。 そこで辞めて良かったなと思う事は、 ・健康になる ・白米がうまい ・空気がうまい ・タバコを吸っていた時間を有効利用できる タバコが健康に悪いのは誰...
あらたまん -
今日は休憩
- その他
どうもこんにちはナイスガイです。 昨日調子にのってずっと体を動かしていたら、全身筋肉痛になりました。 今日は仕事の打ち合わせの兼ね合いもあって車で出勤なので、 クールダウンの日という事にして、朝夕に軽く歩く程度にしておきます。 昨日は18328歩という事でまた記録を更新したし、やりすぎはきっと良くないです...
あらたまん -
日本の黒豆
- その他
休日なのに6時に目が覚める。 そして納豆の話を書き込む。 30代のやることじゃない。 先日、生まれて初めて納豆を買った。 今まで納豆は好きでなく買った事は無かったんですけど、急に食べたくなった。大人な感じ。 というのも長野旅行の時に泊まった旅館の夕食に出た、黒豆納豆があまりにも旨くて忘れられなかったから...
あらたまん
