むろん、オムロン！
- その他
体重計を買い替え。 店頭で1時間ほど迷ったあげく、 OMRON HBF-201にしました。 今までは体重と体脂肪だけだったんですが、 今度は色々と計れます。 もう少し高価なものでは、手にもってピッとやるものとか、 お腹に当てると脂肪の幅が計れるものとか、多機能なものも沢山ありましたが、 結果的にシンプルでかわいいコイ...
あらたまん
2ページ目
-
-
健康管理サービス
- その他
- #ウォーキング
どうも早寝早起きです。 以前の様に、夜起きている事が出来なくなってきました。 健康的な生活に戻ってきた証拠なんでしょうか。 ま、早く起きるし寝てる時間は変わらないし、あんまり変わんないかな。 と、どうでも良い様な話は置いといて、 昨日の万歩計が合計16409歩でした。 いまんとこ最高記録です。 で、記録とか...
あらたまん -
絶句な一句
- その他
歩いて通勤する途中にある公園で、毎朝ストレッチしたり縄跳びしたりしています。 そこそこ広いので圧迫感が無くていい。 朝の公園という事でそれぞれ目的を持った人達が集まっている様ですが、 今日は体を動かしつつ天気がよかったので写真を数枚撮っていました。 すると、 「あなたは写真ですか？私は俳句です」 と、...
あらたまん -
ヘルシー
- その他
またまたヘルシーな話。 こんな事ばっかり書いていると、僕をよく知っている人からは 「一体どうした？気は確か？」という言葉が聞こえてきそうですが、 そんな事はおかまい無しに我が道を進みます。 ダイエットを始めてからは食にも気を使っています。 最低毎日摂るものも決めています。 ［朝］ ・牛乳（500ml） ・バナ...
あらたまん -
ちょっと効果が
- その他
- #ウォーキング
成果が早くも出てきた？ 毎日朝晩に体重・体脂肪を計っているんですけど、 ちょっと効果が出てきたようだ。 体重は500gくらいしか落ちていないんだけど、 体脂肪が重さに換算して2.5kgほど下がった。 毎日ちょっとだけど落ちていく。 調べてみると、1kgの体脂肪を落とすには 7200kcal相当分のカロリーを消費しなければい...
あらたまん
