決断

昨日前の会社の人たちと新年会だったんですが、行けずに残念。
すみません、ちょっと体調が良くなかったです。

去年の年末から何かおかしいなとは思ってましたので、
気になって病院に行ってきましたが、血圧がだいぶ上がっていました。
不規則な食事／不規則な生活／運動不足／タバコ／ストレスが主な原因らしいく、
いわゆる生活習慣病なんでしょうか？
全てに思い当たる部分がたくさんあって、根本的に今のうちから見直そうと思い、
この際タバコを辞める事にしました。

まぁ今年の目標で体を動かすという事を決めたので、
ちゃんとそれが実行出来れば良いのかな。
ダイエットもしないとダメだ。目標-15kg。
がんばってスリムな頃に戻します。

最後に吸ってから、約20時間程経過。がまんがまん。
でもタバコ吸いたい。はぁ〜。