禁煙道

ちゃんと禁煙続いてます。
もうすぐ2週間になるようです。
約15年間タバコを吸っていたので、最初は結構つらかったですが、
少しずつ気にならなくなってきました。
そこで辞めて良かったなと思う事は、

・健康になる
・白米がうまい
・空気がうまい
・タバコを吸っていた時間を有効利用できる

タバコが健康に悪いのは誰もが分かっている事ですが、
辞めてから体がこんなに軽くなるとは思っていなかった。
というか、忘れていました。（15年前だしね）
あとご飯が美味しい、これは幸せです。
でも栄養の吸収も良くなるようだし、太りやすくなる様です。

また、一日で換算すると結構な時間をタバコに使っていた様です。
これを仕事に置き換えると、結構効率アップできました。
1日に1時間くらい外を散歩する時間は作れますよ。

自分がタバコを我慢できる一番の理由は、体を動かしているからだと思う。
運動中はタバコを吸いたい気持ちは収まり、ストレス発散にもなる。
一度に禁煙とダイエットって辛いですが、ダイエットが無ければ禁煙は出来てないかも…。


昨日の万歩計：12240歩