ウォーキング用にアシックス GT-2000 NEW YORK 2を買いました
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ダイエット再始動を成功させるためにも、ウォーキング用に新しい靴を買いました。汚い足に靴と合わない靴下はご愛嬌。 最初は昔履いていて履き心地が良かったブルックスというメーカーの靴を探しに行ったのですが、店頭で4999円で処分品として並んでいたこの靴に惹かれ試し履きしたところ、素晴らしい履き心地だったの...
あらたまん
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お医者さんのおすすめウォーキング
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昨日医者で健康診断をしてきました。 僕は元々血圧も少し高めだし、典型的なメタボだからなのかは分からないですが（汗）、先生に健康的なウォーキングの仕方を教えていただきました。 毎日ウォーキングは続けているのですが、昨日実践したところ今日はいつもより体調が良い気がするので、この季節に体調不良を感じてい...
あらたまん -
ヘルシー？
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最近ヘルシーなエントリーを書いていなかったけど、久々に会う人から「痩せた？」とうれしい言葉をかけてもらう事が増えてきた。今日なんて2回も。 歩くのは地味に続けていて、現在-6kg、まぁ見た目でも分かる位になってきたのかな？ 服のサイズも変わりそう。いままで着ていた服がでかくなってきた。 そいえば、禁煙3ヶ...
あらたまん -
途中経過
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最初から考えると-1.5kg。体脂肪率5%減。 約1ヶ月だけど、少しづつ効果が出てきた。 このペースだと1年かかるな。 まぁ、急いでも意味が無いので、マイペースでのんびりやっていこう。 昨日の万歩計：4197歩
あらたまん -
健康管理サービス
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どうも早寝早起きです。 以前の様に、夜起きている事が出来なくなってきました。 健康的な生活に戻ってきた証拠なんでしょうか。 ま、早く起きるし寝てる時間は変わらないし、あんまり変わんないかな。 と、どうでも良い様な話は置いといて、 昨日の万歩計が合計16409歩でした。 いまんとこ最高記録です。 で、記録とか...
あらたまん
