ちょっと効果が
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成果が早くも出てきた？ 毎日朝晩に体重・体脂肪を計っているんですけど、 ちょっと効果が出てきたようだ。 体重は500gくらいしか落ちていないんだけど、 体脂肪が重さに換算して2.5kgほど下がった。 毎日ちょっとだけど落ちていく。 調べてみると、1kgの体脂肪を落とすには 7200kcal相当分のカロリーを消費しなければい...
あらたまん
2ページ目 #ウォーキング
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今日は少ないよ
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今日は歩数が少ない。 夕方からさっきまで勉強会だったので、歩く機会もあんまり無かった。 終わってからちょっと運動と思っていたけど雨ふってるし。 でもね、実は予想して朝と昼に縄跳びを合計で1時間ほどしていた。 だんだん健康バカみたくなってきた（笑） でも歩数はあんまり伸びてないんだよね。 明日はがんばる！...
あらたまん -
エサ
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今日は一日中万歩計をつけていた。 ただいま15109歩。 朝と夕方に意識して歩いたから結構いった。 でも車通勤で今まで通りの生活をしていたら、 せいぜい2000〜3000歩位なんだろうね。 さぁ目指せ一日10000歩。 やっぱり-15kgとなるとそう簡単にはいかない。 そこで挫折しない様にご褒美を設定（笑 ちゃんと15kg痩せられ...
あらたまん -
万歩計
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必要に迫られて始めたものも、楽しくなくちゃ続かないという事で、健康＆スポーツがマイブームなのです。 色々グッズを探してみると、今まで興味が無かったものを欲しい自分がいたりしてちょっと面白い。 過去の自分では信じられないが万歩計を買ってみた。 nike+も良さそうだったけど、なぜかアナログな万歩計という響...
あらたまん -
ウォーキングなのに…
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いつも歩いている場所が街中なので、人の目線が結構気になります。車も人もよく通るし。 そこでニット帽＋スポーツウェア＋手袋＋iPodというセットに、サングラスが加わりました。 というのも、いつものウォーキングのルート途中にメガネのキクチさんがあって気になってたんですよ。 買ったサングラスは「oakley monster...
あらたまん
